2026-01

リラックスしようとするほど緊張が抜けない。横になっているのに、体の奥が静まらない。何もしていないはずなのに、どこか落ち着かない。そんな感覚に心当たりはありませんか。 「力を抜こうとしているのに抜けない自分がおかしいのでは」そう考え始...

回復が早い人を見ると、不思議に感じることがあります。同じように忙しく、同じように疲れているはずなのに、次の日にはもう普通に動いている。一方で、自分は休んだつもりなのに疲労が残る。その差に気づいたとき、多くの人は「体質の違い」や「要領の良さ...

理由が分からずに疲れやすい日が続くと不安になりますよね。特別なことはしていない。休む時間も取っている。それなのに、夕方になると体が重い。疲れやすい人ほど、「身体がどこか異常なんじゃないか」と考えがちです。 疲れやすさを気持ちの問題に...

眠ったはずなのに、朝から体が重い 何もしていないのに疲労が残っている気がする 寝ても疲労が抜けない日が続くと、「自分の体がおかしいのでは」と考えてしまう人が多いです。横になって目を閉じても、完全に休めた感じがしない。その違...